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禁煙日記

2004年7月19日(月)  禁煙開始!

(^o^) スタート

 今日、ひょんなことから禁煙をスタートした。

 やめたいと考えながらも2,3年吸い続けていた
 途中、やめたこともある
 でも1週間くらいだったと思う。

 30歳になったらやめるといっていたが、まだ31になっていないし、まだ間に合うかも

 今回は失敗したくない。

2004年7月20日(火)  禁煙1日目

(゚-゚) 会社

禁煙の影響でボーっとする。
心と体が分離しているかのように、ふわふわして眠い。
これは、ニコチンが体から抜けていくときに現れる症状らしい。
イイことなので受け入れている。

会社では、色々なタイミングでタバコを吸いたくなる。
これは、今までの習慣によるものだということは知っているので、その気持ちを打ち消すのも簡単だ。

ただ、会社のみんなには、禁煙していると言っていない。


2004年7月21日(水)  禁煙2日目

(゚-゚) 寝起きが

寝起きがすごく良かった。
暑さで眠りが浅かったせいかとも思ったが、そんなことはない。
タバコをやめたおかげだと実感した。

朝起きたとき、口の中のネバネバ感が全く無くなった。

こうも色々な所にハッキリと効果がでると嬉しくなる。


2004年7月22日(木)  禁煙3日目

(^o^) 相変わらず

寝起きがいい。

寝起きがよくなって、順ちゃん(妻)がうれしそうだから僕もうれしい。
会社では度々、強烈に吸いたくなる。
でも、ガムをかんで、水を飲んで、深呼吸して、朝の爽快感を思い出して、「この爽快感を失いたくない」と思うことで乗り切ることができる。


2004年7月23日(金)  禁煙4日目

(^o^) 今日も

寝起きがいい。

タバコをやめてからというもの、腹ペコ具合がすごい。
とにかく腹ペコで、ご飯が待ち遠しい。
その待ち遠しさと、味覚の復活もあって、本当にご飯が美味しいと感じる。
あと、お酒も美味しい。
毎晩が楽しみだ。

明日、明後日は土日だからうれしいな。


2004年7月24日(土)  禁煙5日目

(^o^) 朝から

市営プールに行って泳いだ。
プールから上がった後、異様に吸いたくなった。
今まで、海から上がった後や、スポーツジムで泳いだあとに吸ったタバコの記憶のせいだ。
で、バイクで帰る途中、前を走っていたバイクの人が吸ってたタバコの煙を吸って、心を紛らわせていた…。
タバコを吸っているときは、他の人が吸うタバコの煙が本当に嫌いだった。
でも、タバコをやめてからというもの、気にならないというか、むしろ歓迎したりしてる。
良くない気がする。
あと、タバコを吸ってる人に対して、同情みたいな感情がある。
こんなに体調が良くなって気持ちイイのに、それをしないなんて、可愛そうだと思う。

今日は、順ちゃん(妻)と買い物に行ってきた。


2004年7月25日(日)  禁煙6日目

(^o^) 今日も

プールに行ってきた。

のんびりと過ごして、タバコはあんまり考えなかった。


2004年7月26日(月)  禁煙7日目

(^o^) 寝起き

相変わらず、寝起きが良い。

順ちゃん(妻)は休んで、友達と遊んできていた。
帰りに会った。

タバコをやめてからというもの気持ちが自信がついて、いつも前向きになっている。
本当に、タバコには戻りたくない。

仕事中、タバコが恋しくなる。
目に見える位置にわかばを置いてある。
インテリアと思って気にしないようにしておく。
捨てないのは、目の前にあっても大丈夫なことを確認するため。


2004年7月27日(火)  禁煙8日目

(゚-゚) でもやっぱり

今日、わかばを捨てた
気になってしょうがないし、目の前にあることによって、1本だけ…という誘惑が出てくる。
捨てる前に、タバコを出して、ニオイをクンクン嗅いだりしてみた。
少し怪しい人になっていたかも。

今日、面白いソフトを発見した。
禁煙マラソンカウンターというやつで、禁煙開始日、吸ってた本数、金額とかを入れると、いろいろ情報を表示してくれる。

明日の日記から、その情報をくっつけようと思う。

あと、今日、昼ごはんにスパイシー魚肉ソーセージを買ったらハマッタ
めちゃめちゃ美味しかった。


2004年7月28日(水)  禁煙9日目

(゚-゚) 良かった

わかば捨ててよかった。
気分がスッキリして、何も気にならない。

喫煙欲がでてくると、HPの禁煙日記とかを読みあさって、他の人も頑張っていることを確認して乗り切っている。

もう、とっくにニコチンは抜けてるから、感情としては高校生がタバコに手を出す心境と同じだと思う。
ただひとつ違うのは、全て知っていること。
タバコの味も知ってるし、中毒性も知ってるし、1本吸ったらおしまいと分かってること。

絶対に前には戻らない。

今日インターネットで、喫煙者の肺の写真を見た。
タバコを吸う気はなかったけど、ますます吸う気がうせた。

☆禁煙マラソンカウンター☆
禁煙時間 0年 0月 8日20時間29分
吸わなかった煙草 132本
浮いたタバコ代 1782円
延びた寿命  0日12時間 6分


2004年7月29日(木)  禁煙10日目

(-.-) 10づくし

寝起きはあまり良いとはいえなくなってきた
慣れたせいなのか、毎晩寝つけてないから、寝不足なのか…
ところで、台風がきてる。
関東から関西に向かう進路をとるめずらしい台風だ。

台風10号だ。

あと、10日目を迎えた。

特に禁煙という気がしなくなってきた。
タバコがないのが日常になってきた。

でも逆に、ガムをやめたほうがいいのかとか、お酒の量を減らしていこうかとか、他のものが気になりだした。

ちなみに未だに順ちゃん(妻)以外にはタバコをやめたと言っていない…
別に、吸ってもいい状況を残してるわけじゃないけど、別に言いふらすほどのものでもないように感じて、タイミングを逃しているだけ。

☆禁煙マラソンカウンター☆
禁煙時間 0年 0月10日 1時間35分
吸わなかった煙草 150本
浮いたタバコ代 2025円
延びた寿命  0日13時間45分


2004年7月30日(金)  禁煙11日目

(@_@) 台風

今まで、カウンターの設定を1日15本にしていたけど、18本に変えた

☆禁煙マラソンカウンター☆
禁煙時間 0年 0月11日 0時間29分
吸わなかった煙草 198本
浮いたタバコ代 2673円
延びた寿命  0日18時間 9分

今日はラストだからうれしいが、明日晴れたらいいな


2004年8月2日(月)  禁煙14日目

(-.-) 腰痛

今日は腰痛だ。
水泳のしすぎか、熱海の花火が悪かったのか、原因は不明

タバコは、もう2週間がすぎた。
今日WEBを見たら、2年を経過するまでは、何回かタバコを吸いたい欲望にかられるらしい。2年過ぎるとよくなるらしい。あくまでもある1人の経験談。

☆禁煙マラソンカウンター☆
禁煙時間 0年 0月14日 1時間37分
吸わなかった煙草 253本
浮いたタバコ代 3415円
延びた寿命  0日23時間11分


2004年8月3日(火)  禁煙15日目

(゚-゚) 半月

今日で15日目だ。半月だ。
吸わなかったタバコは270本を数え、縮めなくて済んだ寿命は1日を越えた。
(ソフトは「延びた寿命」になっているが、「縮めなくて済んだ寿命」のほうがしっくりくるので、そう表現する)

☆禁煙マラソンカウンター☆
禁煙時間 0年 0月15日 2時間18分
吸わなかった煙草 271本
浮いたタバコ代 3658円
延びた寿命  1日 0時間50分


2004年8月4日(水)  禁煙16日目

(^o^) 特に何もない

特に何も無いので、とりあえず、記録だけ

☆禁煙マラソンカウンター☆
禁煙時間 0年 0月16日 3時間56分
吸わなかった煙草 290本
浮いたタバコ代 3915円
延びた寿命  1日 2時間35分


2004年8月5日(木)  禁煙17日目

(^o^) 17日目

もう、タバコを吸いたい衝動も弱まってきている。
時々タバコのことを思い出すが、その気持ちを消すのが楽になっている。

カウンターによれば、吸わなかったタバコが300本を越えた
浮いたタバコ代は4千円とイマイチぱっとしない数字だけど、タバコ300本と言われるとすごいと思う。

いっぺんに吸える本数じゃないし、タバコ好きといえども、今300本吸えといわれたら、嫌になると思う。
多分一気に吸ったら死ぬと思う。
そんな毒を死なないように、ジワジワ時間をかけて吸うのだから、喫煙とは恐ろしいものだと感じる…。

☆禁煙マラソンカウンター☆
禁煙時間 0年 0月16日20時間 8分
吸わなかった煙草 303本
浮いたタバコ代 4090円
延びた寿命  1日 3時間46分


2004年8月10日(火)  禁煙22日目

(^o^) 勝った

昨日、野球があった。
初めて勝った。
スコアは、18対19でサヨナラ勝ちだった。

タバコやめてから最初の野球だった。
期待通り、体力バッチリだった。

☆禁煙マラソンカウンター☆
禁煙時間 0年 0月22日 1時間 3分
吸わなかった煙草 396本
浮いたタバコ代 5346円
延びた寿命  1日12時間18分


2004年8月11日(水)  禁煙23日目

(^o^) ラスト

今日が終れば夏休みだ。
実家に帰る。

今日は筋肉痛がひどい。
今までとは違う箇所が痛いのは投球フォームがいい感じに変わったからだと思う。

禁煙は、もう完全に成功したと思われる。

☆禁煙マラソンカウンター☆
禁煙時間 0年 0月23日 2時間36分
吸わなかった煙草 415本
浮いたタバコ代 5602円
延びた寿命  1日14時間 2分


2004年8月16日(月)  禁煙28日目

(゚-゚) もうすぐ

もうすぐで1ヶ月だ。
吸わなかった煙草は500本を越えた。
恐るべし本数である。
縮まなかった寿命は、1日と22時間くらいだけど、一気に吸ったら間違いなく死んでしまうであろう本数だ。

最近、煙草を吸っている人を見ると、かわいそうというか、心配になる。
幸せそうに煙草を吸ってるけど、僕から見たら不幸だ。

☆禁煙マラソンカウンター☆
禁煙時間 0年 0月27日21時間19分
吸わなかった煙草 501本
浮いたタバコ代 6763円
延びた寿命  1日21時間55分


2004年8月17日(火)  禁煙29日目

(^o^) 2日

延びた寿命が2日を超えた(^o^)/
浮いた金も7000を超えたヾ(^o^)

本当にいいこと尽くしだ。

ふと、次回実家に帰ったときは神剣におっとうに健康の話をしようと思った。
大切だからこそ、ちゃんと話をしたいと感じた。

☆禁煙マラソンカウンター☆
禁煙時間 0年 0月29日 3時間12分
吸わなかった煙草 524本
浮いたタバコ代 7074円
延びた寿命  2日 0時間 2分


2004年8月18日(水)  禁煙30日目

(゚-゚) 風邪

五虎湯を買いにドンキに行く予定。
咳と痰が出る

☆禁煙マラソンカウンター☆
禁煙時間 0年 0月29日21時間40分
吸わなかった煙草 538本
浮いたタバコ代 7263円
延びた寿命  2日 1時間19分


2004年8月23日(月)  禁煙1ヶ月と4日目

(-.-) 咳が

喉が16日から痛くてつらい
たばこをやめたのにこんなになるなんて、少しつらい...>_<...

☆禁煙マラソンカウンター☆
禁煙時間 0年 1月 4日 3時間 0分
吸わなかった煙草 632本
浮いたタバコ代 8532円
延びた寿命  2日 9時間56分


2004年8月25日(水)  禁煙1ヶ月と6日目

(゚-゚) 夢

煙草を吸った夢を見た。
何か、煙草を吸いたいなーと思ってしまっている…
絶対に吸っちゃダメだ

☆禁煙マラソンカウンター☆
禁煙時間 0年 1月 5日19時間10分
吸わなかった煙草 662本
浮いたタバコ代 8937円
延びた寿命  2日12時間41分


2004年8月27日(金)  禁煙1ヶ月と8日目

(@_@) 700突破

吸わなかった煙草は700を超えた。

吸わなくなってからというもの、喫煙者のマナーの悪さに腹が立って仕方が無い。
吸殻はほったらかしだし、ベンチとかで横に人がいても平気で吸う(その場合、一応、視界の中に誰かが吸っていると吸う)
なんとも見苦しい。

あと、喫煙者の口臭はマジで臭い。
ドブ臭い。
あんな口臭だったかと思うと、悲しくなる。
でも、今は違う!

☆禁煙マラソンカウンター☆
禁煙時間 0年 1月 8日 1時間 8分
吸わなかった煙草 702本
浮いたタバコ代 9477円
延びた寿命  2日16時間21分


2004年9月2日(木)  禁煙1ヶ月と14日目

(-.-) 最近は

もう、煙草のことは忘れた。
吸ってた時代が思い出せなくなってきた。

気がついたときだけ、カウンターの値を貼り付けていくことにする。

☆禁煙マラソンカウンター☆
禁煙時間 0年 1月14日 2時間33分
吸わなかった煙草 811本
浮いたタバコ代 10948円
延びた寿命  3日 2時間20分


2004年11月25日(木)  禁煙4ヶ月と6日目

(^o^) すっかり

すっかり、日記をつけなくなっていた。
気がつけば、禁煙4ヶ月を経過した。(^o^)/

3ヶ月くらいのときは、タバコをすう夢をみたり、ふとしたときに吸いたくなったりした。
でも、最近はそれもすっかりなくなった。

うれしい限りだ。
また、気が向いたら書いていくつもり。

☆禁煙マラソンカウンター☆
禁煙時間 0年 4月 6日 1時間55分
吸わなかった煙草 2323本
浮いたタバコ代 31360円
延びた寿命  8日20時間56分


2005年6月3日(金)  禁煙10ヶ月と15日目

(゚-゚) もう、いいかな?

もう、日記をつけていなかった。
禁煙してから10ヶ月を経過し、吸わなかったタバコは数え切れないくらいに、浮いたタバコ代も、かなり高額に、寿命も結構延びた。

よく、禁煙成功とはいつなのか?という話題がある。
もう、はっきりいって禁煙成功だと思う!
飲みにいって、横で誰かが吸ってても、吸いたくならないし、けむい。

体重は、禁煙前より5キロくらい増えた。
でもこれは、単なる中年太りかも。

とにかく、禁煙は成功したといっていいかも!!!

☆禁煙マラソンカウンター☆
禁煙時間 0年10月14日21時間20分
吸わなかった煙草 5740本
浮いたタバコ代 77490円
延びた寿命  21日22時間10分




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